2022年雨水節氣需注意什麼 2022雨水節氣的禁忌注意事項

1、勿過早減外衣：“燥寒凍肉，濕寒入骨。”由於春氣湧動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換於內入骨，易傷骨關節致病。

2、年老體弱者勿用冷水：按中國五行學説，水對應腎，腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，濕寒滯留於手，指易痠痛，重則變形;濕寒滯留於頭，頭易疼痛。

3、洗頭及時吹乾：洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則，水濕留於髮際中變涼，“同氣相求”使濕寒聚於頭，由表及裏深入顱內，導致頭痛。如毛髮未乾又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之症。

4、吃食物以平性為宜：“倒春寒”容易使人內臟鬱熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。鬱熱令人“貪涼”，過於食涼，又會“同氣相求”，使濕寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性熱的食物為宜。