如何簡單快速瘦臉 這五種方法非常有用

1、方法一：

（1）雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿着向後的方向提捏。每隔一釐米的地方捏提一次。當捏提到耳根部位時，重複捏提5次。這個能提拉臉部的整體輪廓。

（2）稍微用力咬牙，用雙手大拇指分別按揉耳根穴位5秒。

（3）分開食指和其它手指，分別用左右手根據下頜臉部的輪廓從耳根開始向下頜中央拉抹。

（4）併攏四指，雙手交替從頸脖向下頜做提拉動作，這個動作對瘦下頜有很大幫助。

2、方法二：

併攏四指從頰骨開始向外縱拉贅肉，四指慢慢向下移動，直到鼻翼位置。每次縱拉約5秒，持續縱拉1分鐘。通過抓出臉頰贅肉的方法，可以燃燒臉部脂肪。

3、方法三：

雙手貼着臉頰上，手掌由內向外推，推到外圍輪廓，反覆練習1分鐘。這個方法主要通過橫向拉開皮膚，從而撫平鼻脣溝的皺紋以及鼻翼的細紋，讓臉部皮膚更加光滑。

4、方法四：

在臉部塗上面膜膠，指腹朝內側慢慢輕柔地按摩皮膚。從頰骨開始往上推往上託，一邊推一邊進行摩擦式的按摩。無論是按摩動作還是推高臉頰贅肉，都要慢慢地進行。持續練習1分鐘。

5、方法五：

慢慢仰起頭，到最大極限，眼睛望着天花板。伸出舌頭，保持這個動作5秒。然後將舌頭收回去閉上嘴巴。慢慢低下頭，到最大極限。這個動作早晚各做三組，每組做5次。長時間練習這個方法可以瘦出尖細下巴。