海帶功效與作用及禁忌 科普海帶功效與作用及禁忌

1、海帶的營養價值比較豐富，裏面含有大量的碘離子、纖維素和鐵離子。

2、攝入體內之後，可以預防甲狀腺腫大，還可以改善缺鐵性貧血。

3、海帶中的纖維素也比較豐富，能夠促進腸道蠕動，改善便祕現象。

4、海帶中的維生素e能夠美白皮膚，預防皮膚老化。

5、但是需要注意，海帶攝入過量，可能會刺激胃黏膜，所以建議脾胃虛弱的人羣不要吃得特別多，患有甲亢的人羣也不能吃海帶。