夏季養肝護肝吃什麼最好

夏季養肝護肝吃什麼最好？

1. 苦瓜：清熱解毒，涼血降血糖。

2. 綠茶：清熱降火，抗氧化，提神醒腦。

3. 豆腐：蛋白質易消化吸收，温和滋補，降低膽固醇。

4. 檸檬：富含維生素C，有助於肝臟排毒。

5. 紫菜：富含多種礦物質，有利於補充營養，降低膽固醇。

6. 大豆製品：富含大豆異黃酮，幫助肝臟排毒。

7. 石榴：富含抗氧化物質，有助於保護肝臟。

8. 菠菜：含有豐富的膽鹼，有益於肝臟功能。

9. 芹菜：富含維生素C，有助於肝臟排毒。

10. 紅棗：含有多種維生素和礦物質，有利於滋補肝臟。