山楂泡水的功效與作用

山楂泡水的功效與作用包括：

1. 幫助消化：山楂中含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，緩解胃腸道不適，促進消化和排便。

2. 降血脂：山楂中含有的山楂酸、胡蘿蔔素和維生素C等成分，有助於降低血脂、降壓、防治動脈粥樣硬化。

3. 去油膩：山楂有祛脂的作用，能夠調節體內的脂肪代謝，幫助消化不良、口臭、腹脹等症狀。

4. 增強免疫力：山楂中含有的豐富的生物活性成分，如多酚、黃酮、鞣質等，可以增強身體的免疫力，防止感冒、風寒等疾病。

5. 具有鎮靜助眠的作用：山楂泡水還具有鎮靜助眠的作用，有助於緩解緊張、焦慮、失眠等症狀。

總之，山楂泡水具有多種功效與作用，適合很多人飲用，特別是那些容易消化不良、血脂偏高、焦慮失眠的人羣。