夏天養心的方法 夏天如何做好養心

1、一是早上堅持晨練既養陽又養心，但是要注意起來以後要適當喝點水，不要立即投入鍛鍊。

2、二是中午時分可以是當地午睡一會，這時是養心的關鍵時間。

3、三是下午適當地喝杯養心茶，既消暑又能補鉀。

4、四是傍晚適當放鬆身心，做做舒展肢體的運動。

5、第五個是夜晚時候可以泡泡腳，有助於祛除暑濕。