打排球的注意事項有哪些 打排球有什麼注意事項

1、鞋子穿運動鞋。在打球的過程中，主要還會涉及到跑的過程，要看着球的位置，然後把它拋過去，所以運動鞋也是必備的。

2、先圍着排球場跑幾圈，變換着花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑。跑完後開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節，多做幾次。接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。然後是放鬆踝關節，分別轉動左右兩個踝關節，來回幾遍。

3、排球的規則一定要清楚，你什麼時候上場，站在哪個位置，注意不要站錯地方啦，位置是按照順時針方向。

4、不要穿便服，因為排球的運動量較大，很容易把衣服扯破，應該穿柔軟點的運動裝保險。

5、女生髮球時一般力氣較小，但是打業餘的只要把球發過去就好了，所以女生建議用拳頭打過去。

6、我們要看着對方比較弱的人打過去，發球時對準就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。