洋甘菊的功效及副作用

洋甘菊的功效：

1. 改善睡眠：洋甘菊具有鎮靜作用，有助於緩解失眠、焦慮和緊張。

2. 緩解炎症：洋甘菊有抗炎作用，可以緩解皮膚炎症、消化道炎症和鼻竇炎等。

3. 清潔皮膚：洋甘菊含有揮發油和蘆丁等成分，有助於清潔皮膚和收斂毛孔。

4. 緩解胃腸道問題：洋甘菊能夠改善胃腸道的消化功能，緩解胃腸道問題如腹瀉、胃酸過多等。

洋甘菊的副作用：

1. 對花粉過敏者不適宜使用：洋甘菊與黃菊、松樹等植物同屬複合花冠科，其花粉與其他植物花粉過敏有交叉作用。

2. 對孕婦和哺乳期婦女不適宜使用：洋甘菊的花瓣中含有超過0.01%的松油，具有抗胚病毒和抗流感病毒作用，所以對孕婦和哺乳期婦女存在一定的風險。

3. 對藥物代謝酶有影響：洋甘菊對藥物代謝酶具有一定影響，可能會影響某些藥物的藥效或副作用。在使用藥物同時使用洋甘菊前，應諮詢醫生。

總之，對於沒有過敏反應和禁忌症的人羣，適量地使用洋甘菊具有一定的保健功效。