哺乳期可以吃紅薯嗎 哺乳期能不能吃紅薯
- 經驗
- 關注:1.44W次
1、哺乳期可以適量吃紅薯。建議用量:30-50g/天。
2、紅薯含有碳水化合物,可以為哺乳期產婦提供額外的能量來滿足自身和乳汁產生的需要。紅薯還含有鉀、鐵、維生素A、維生素C等營養成分,可以減少哺乳期產婦的細胞受損,保護免疫系統的健康。
3、哺乳期產婦每天可以吃30-50g的紅薯,不能過量吃紅薯,以免產生不良影響。紅薯不能和蘑菇、芹菜、韭菜一起吃,以免造成消化不良,降低食物的營養價值。胃炎患者、糖尿病患者、腎結石患者不能吃紅薯,以免加重病情。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/yq13zl.html