蜂花粉怎麼吃 吃了有什麼好處

1、鮮食蜂花粉可直接嚼食，也可用温開水送服或用蜂蜜調服。保健用量每日5～15克；治療用量，每日15～25克。3～5歲兒童每天5～8克，6～12歲兒童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有腸胃不適者，飯後1小時服用為宜。

2、牛奶花粉蜜將20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克煮沸的鮮牛奶混合，裝入棕色瓶中，密封貯藏陰涼處。日服2次，每次80克。適合兒童和各種貧血、便祕患者食用。

3、蜂花粉沖劑破壁花粉15克，蜂蜜20克，温開水200毫升，每天混合沖服1劑。能使皮膚細嫩、光澤、有彈性，減少皺紋，消除黃褐斑。