薰衣草精油的功效與用法 薰衣草精油的功效與用法是什麼

1、吸入法。將薰衣草精油滴入裝滿水的浴盆或者水桶中（條件好的可以滴入放裝滿清水的浴缸中，然後攪拌好後可以整個人直接浸泡在水中，當然水温要合適，類似潛水的方式，這樣做的話有助於緩解精神壓力，安神美膚。

2、直接使用：這種使用方式就非常簡單了，直接蘸取少量的薰衣草精油擦拭在你想要的地方就可以了，比如説想要祛痘，就塗在有痘痘的地方，祛痘印就塗在有痘印的地方。平常聞一聞也能夠讓你神清氣爽的，但這種方法不能完全發揮薰衣草精油的效用。

3、調和使用：在平時護膚的時候，可以加入一點薰衣草精油，能夠起到更好的效果。比如在10克面霜/乳液/爽膚水中加入一滴薰衣草精油並混合均勻，每晚適量的塗在面部就好。還有就是可以在面膜中滴上一滴薰衣草精油，這樣可以改善面部的痘痘以及痘印。

4、臉部按摩：用薰衣草精油按摩臉部對美容美白是非常有效的。可以將10ml基礎油滴上5滴薰衣草精油，然後稀釋混合後，用作臉部按摩，按摩15分鐘左右即可，這樣做能夠有效的提高皮膚緊緻，平衡油脂，還能促進細胞的再生。

5、身體按摩：用薰衣草精油按摩身體的話，不僅能夠改善整個身體的皮膚狀況，還能起到緩解肌肉痠痛，改善風濕關節炎的作用。此方法同樣需要10ml基礎油，外加四滴迷迭香精油，最後再加上6滴薰衣草精油，然後將其稀釋混合就可以了。將全身都按摩一遍，絕對會讓你神清氣爽的。

6、香薰療法：薰衣草精油本來就是用作香薰的，平時在枕邊滴上兩滴薰衣草精油可以很好地改善睡眠，聞着這股芳香入睡，能夠舒緩神經，平復煩躁的心情，有效的治療失眠和睡眠質量不佳等症狀，嚴重失眠的人可以嘗試一下，這可要比吃藥好得多。