精油的功效與用法 精油的功效與用法介紹

1、薰香法

作為最常用的精油方法，薰香法使香薰精油分子散佈於空氣中，再利用呼吸達到芳香的療效。在香薰器具中滴入不同的調配精油，便可得到不同的效果，有助於營造不同的氛圍。精油是遊離物質，它可將空氣中的塵物及細菌粘附在室內的物質上，起到淨化空氣的作用，這種方法可以調節你的情緒使你一天的心情愉快。

薰香法有多種，可在香薰爐或香薰燈的盛水器中加入5滴精油，加熱水温後使水中精油分子緩緩釋放出來;可在加濕器的中箱中直接加入5~8滴精油，使精油分子隨加濕器的水霧散發到空氣中;也可將棉球沾上精油，放在有熱量的地方，使精油通過熱氣散發到周圍去。

2、直接吸入法

這個方法十分的簡便簡單，也是保健效果顯著的精油使用方式，對保健身心、安撫焦慮、提神醒腦、愉悦心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。最常用的精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。

簡單的吸入法就是將2到3滴精油在面巾紙或手帕上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸入。居家吸入法是指在瓷質的臉盆中裝入近沸騰的熱水，滴入1到3種精油，總數不超過6滴，充分攪勻後，用大浴巾將整個頭部及臉盆蓋住，進行5到10分鐘嘴巴和鼻子的交替呼吸。

3、含漱法

想要口腔清晰可少不了這種方法，還有預防口腔疾病的作用，對口腔問題。將2到3滴精油滴入一杯水中攪勻，漱喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完。每天漱喉，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。