霧霾中毒怎麼辦？具體方法推薦如下

1、多補維生素

2、補充“空氣維生素”

方法/步驟

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多補維生素。養生專家表示：如果我們必須生活在霧霾嚴重、空氣質量低的環境下，那麼我們可以多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡蘿蔔、橙子等食物。因為這些食物，可以在體內轉換為維生素A，起到抗氧化的作用;而且維生素A能夠幫助維護上皮組織細胞，相當於在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的 “防護罩”。當然，基於這一點，如果我們能直接攝入比如動物的內臟等維生素A較多的食物，效果也是相當不錯的。地球上的萬物都需要接觸陽光，“和陽光玩遊戲”才能讓我們的身體更加健康。霧霾天氣，在生活中多補充維生素D，這能幫助骨骼發育良好，像魚肝油，含有豐富的維生素D和維生素A，就是一個很不錯的選擇，對兒童尤其適合。此外，多吃魚類，比如三文魚、金槍魚等，也可以幫助我們增加維生素D的吸收。

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補充“空氣維生素”霧霾嚴重，整個天空陰沉陰冷，我們的身體免疫力就有所降低。霧霾中毒怎麼辦?在這種情況下，我們還需要補充能提升人體免疫力和抵抗力的“空氣維生素”。空氣負離子即負氧離子，一種帶有負電荷的氧氣離子。因為其帶負電荷，有多餘的電子，可以補充給老化的細胞和血球電子，從而具有抗氧化防衰老、消減自由基的效果在醫學界被譽為“空氣維生素”。研究顯示：空氣負離子可以增強單核吞噬細胞系統的功能，使血中的抗體增加，提高機體的非特異性免疫功能。想要補充“空氣維生素”，負離子具有極佳的淨化除塵，減少二手煙危害、改善預防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基、降低血液粘稠度的效果，在醫學界享有“維他氧”“空氣維生素”“長壽素”“ 空氣維他命”等美稱。研究表明，空氣負離子健康機產生的負離子能夠主動與空氣中的PM2.5結合，通過電荷交換改變其帶電屬性，PM2.5之間異電相吸，凝聚成團，最終沉降到地面。如果能夠生成生態級小粒徑負離子，那麼，憑藉其自身強大的分子動能，不借助風機外吹便能輕易實現對居室的零死角覆蓋，在居室形成生態級負氧離子森林浴環境，全面接觸霧霾天氣的危害。同時，生態級負氧離子相比中大粒徑負氧離子更容易透過人體血腦屏障被吸收，因而能加快呼吸道黏膜上皮細胞纖毛運動，激活呼吸酶活性，改善呼吸系統功能，促進入肺顆粒快速代謝出人體，為人體健康提供全方位保障。現在空氣負離子健康機的發展已經到達可以生成人工級的等同於大自然的負氧離子階段，已經研發出能夠生成生態級負氧離子的兩大大技術，負離子轉換器技術與納子富勒烯負離子釋放器技術。