菠菜豆腐湯的功效與作用 經常喝菠菜豆腐湯的好處

1、清熱生津，豆腐性涼，味甘、淡，有生津潤燥的功效，而菠菜性涼，味甘，含有豐富的汁水，也能夠為身體補充水分，消除口渴，因此菠菜豆腐湯適合熱性體質、上火、口渴、煩躁、咽喉腫痛的人羣食用。

2、潤燥止咳，豆腐屬涼性，菠菜也是涼性食材，做成菠菜豆腐湯還是有寒涼之氣，且富含水分，適量食用，有助於緩解體內燥熱，起到潤肺去燥，輔助治療肺熱咳嗽的作用。

3、脾利濕，菠菜豆腐湯還有利尿通淋、健脾利濕的功效，適合尿赤、尿頻、身體水腫的人羣食用。但是注意，烹飪菠菜一定要先進行焯水，將菠菜中的草酸溶於熱水中，以免由於草酸攝入過多而引起結石病。

4、寬腸通便，菠菜豆腐湯中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便祕，又有助於營養吸收。12下一頁