考試考砸了怎麼辦 期末考試考砸了的調整方法

1、自我反省

考試成績出來了，很多考砸了的朋友都會選擇把試卷or成績單藏起來，眼不見為淨。其實這樣的舉動就是一種逃避，對於現實並沒有任何幫助。

正確的做法是正視自己的成績，瞭解自己的不足，並進行自我反省。到底是因為粗心大意還是因為知識點掌握的不夠或者其他因素造成的問題。

2、鞏固知識 完善不足

既然已經通過自我反省了解了自己存在的不足，那麼下一步自然是積極的鞏固知識，完善自己的不足之處，讓自己不在同一個地方摔倒兩次。大家可以在考試後就立刻看一下自己沒有掌握的知識點，並且可以給自己列下詳細的時間安排表，在假期裏好好鞏固知識。

3、正視成績 擺正心態

經過自我反省和完善不足，接下來大家就該要正視成績，擺正心態了。許多人都有追求完美的習慣，一次考試的考砸往往會讓他們失落很久。這個時候，就需要大家好好調整心態了，其實一場期末考試對於我們整個人生來説只是一件微不足道的小事，隨着你年齡的增長，你會發現人生中比考試重的東西還有千千萬萬。所以説，不要給自己太大壓力。

4、和父母聊天

父母是最為關心孩子的人了，你考砸了你的父母內心其實也會很擔心（你和你的狀態）的。無論父母對你的成績是持生氣憤怒的態度還是小心寬慰的態度，總而言之，這都是替你擔心的一種表現。所以，小編建議大家，知道成績後不要僅僅只是知會父母一聲，還應該和父母談談自己的反省結果，也讓他們安心。