怎樣增加抵抗力和免疫力 可以選擇怎麼增加抵抗力
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1、加強體育鍛煉,多運動,多飲水,保持健康的生活方式。
2、適當的進食高蛋白質飲食,如牛奶,牛肉,雞蛋,蝦等優質蛋白。
3、中藥有很多可以增強人體免疫力和抵抗能力的藥物,如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人蔘、阿膠等益氣養血之品,中成藥玉屏風散等。
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1、加強體育鍛煉,多運動,多飲水,保持健康的生活方式。
2、適當的進食高蛋白質飲食,如牛奶,牛肉,雞蛋,蝦等優質蛋白。
3、中藥有很多可以增強人體免疫力和抵抗能力的藥物,如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人蔘、阿膠等益氣養血之品,中成藥玉屏風散等。