暑假作息時間表國小生 國小生暑假作息時間表

1、放鬆期

（1）時間段：暑假開始的前兩週

（2）主要事項：孩子剛結束一個學期的學習和生活，並經歷了期末考試，這個時候的心理正是最緊繃着需要放鬆的時間，家長在暑假的前兩週裏，一定要讓孩子以放鬆為主，其餘的都不要想，養足精神才能進入下個階段。

2、圈養期

（1）暑假中期

（2）主要事項：“圈養”即，把開始要把放鬆期的孩子收線拉回來了。這時到了暑假中期，放鬆時間已經大大寬裕，這時要開始以學習為主了，孩子要完成暑假作業，家長要為孩子制定科學的學習和作息時間表，興趣班也可以開展起來。

3、收心期

（1）時間段：暑假最後一週

（2）主要事項：調整孩子的心理、生理狀態。經過一個暑假，孩子過於輕鬆愉悦的心態和作息規律都不像上學時那麼緊張，所以很多孩子到了暑假最後一週，開始對上學有了恐懼心理甚至會出現排斥，這時候家長就要及時對孩子進行收心疏導，調節情緒，這時可以檢查孩子的暑假作業，預習下學期的新內容，來讓孩子慢慢進入狀態。