每天喝枸杞水有什麼好處和壞處

每天喝枸杞水有以下好處：
1. 提高免疫力：枸杞水富含維生素C和多種抗氧化物質，可以增強免疫系統功能，提高抵抗力。
2. 保護眼睛：枸杞水中的類胡蘿蔔素和維生素A有助於減輕視力疲勞，改善眼睛健康。
3. 促進肝臟健康：枸杞水中的多糖和黃酮類物質有利於肝臟功能的恢復和保護。
4. 改善睡眠質量：枸杞有安神作用，喝枸杞水可以緩解焦慮和壓力，促進良好的睡眠。
5. 改善消化系統功能：枸杞水具有促進胃液分泌、消化和排毒的效果。

然而，長期過量飲用枸杞水可能存在以下壞處：
1. 反應敏感：個別人可能對枸杞過敏，飲用枸杞水後可能出現過敏反應，如皮疹、紅腫等。
2. 藥物相互作用：某些藥物可能與枸杞發生相互作用，影響藥物的療效或增加藥物的副作用。
3. 不適合肝腎功能不佳者：由於其具有利尿作用，肝腎功能不佳的人羣飲用過多可能導致水鹽失衡。

總體而言，適量飲用枸杞水有益健康，但還是應根據自身體質和需求適量飲用，如有疑慮可以諮詢醫生的建議。