最養肝護肝的10種水果

1. 柚子：富含類黃酮和維生素C，具有抗氧化和解毒作用，能幫助肝細胞更好地排毒。

2. 蘋果：具有降低膽固醇、保護肝細胞和促進消化的作用，同時含有豐富的果膠，有助於清除體內毒素。

3. 紅棗：富含維生素C和B族維生素，能夠加速肝細胞的再生和修復，同時還可增強免疫力，增強肝臟的抗病能力。

4. 櫻桃：含有豐富的維生素C和多種抗氧化劑，能夠保護肝細胞免受自由基的傷害。

5. 藍莓：含有類黃酮和花青素，能夠有效地清除體內自由基，防止肝細胞受到傷害。

6. 葡萄：含有豐富的多酚類化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可幫助肝細胞抵禦各種有害因素的侵害。

7. 石榴: 富含維生素C和多種抗氧化劑，有利於改善肝臟功能，提高肝臟解毒能力。

8. 檸檬：含有豐富的維生素C和檸檬酸，能夠幫助肝臟排毒，消除體內有害物質。

9. 菠蘿：含有豐富的酵素和B族維生素，能夠促進肝細胞再生和修復，同時還能降低膽固醇。

10. 牛油果：富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑，能夠改善肝功能，減少脂肪囤積，有利於肝臟健康。