坐月子睡硬牀還是軟牀 坐月子睡什麼牀

1、過硬過軟的牀都不要選，女性應該選擇軟硬適宜的牀，所以在一般的木板牀上放一個十釐米厚的軟棉墊，這樣牀就不軟不硬了。軟牀墊可以幫助女性身體改善曲線，讓其身體的生理弧度保持正常，有利於恢復身體健康，幫助睡眠。

2、除了軟硬度之外，女性還要注意牀的高度，牀的高度不應該過高。因為女性剛恢復身體，下牀不是很方便，所以牀的高度保持在四五十釐米就好，這樣下牀可以直接穿拖鞋，上牀也不會費太多力氣。女性產後休養時最重要的就是保持足夠的休息時間，即有每日八小時以上的睡眠才行，也可以多做些恢復活動，幫助恢復身體。