失戀怎麼辦 失戀後的療傷方法

1、接受失戀的事實

2、轉移注意力，停止回憶

3、換個生活、工作環境

4、保持忙碌狀態

5、約朋友出來聚聚

6、把對方的東西全丟掉

7、出去走走散散心

8、開展下一份新戀情

方法/步驟

1

接受失戀的事實。很多人在失戀之初，往往都不肯接受已經失戀這個事實，還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來，不願意去接受失戀這個事實的後果就是心會更加的痛苦。

2

轉移注意力，停止回憶。失戀後，在生活中或者工作中，總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事，然後又會不自覺的傷心、流淚，這時候應該想辦法轉移注意力，讓自己停止去回憶。

3

換個生活、工作環境。如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話，可以考慮搬家，離對方遠一點，如果跟對方是同一家公司的同事，也可以考慮辭職，或者讓對方辭職也行。

4

保持忙碌狀態。人在閒着的時候，總會想這想那的，所以這個時候一定要讓自己忙碌起來，在公司努力工作，回到家找點家務做做，讓自己的手和腳忙碌起來。

5

約朋友出來聚聚。可以約朋友出來聚一下，以前因為忙着戀愛，所以沒有時間顧及到朋友，這個時候剛好可以彌補，同時也可以跟朋友訴説自己內心的不快，好好的發泄出來。

6

把對方的東西全丟掉。這個時候會容易陷入睹物思人的狀況中去，有必要的話，可以把對方的東西全還給對方或者全部丟掉，這也是能夠讓自己快點從失戀中走出來的一種很好方式。

7

出去走走散散心。可以跟公司請幾天假或者週末的時候，出去走走，可以跑到另外一個城市看看，感受一下不同的氣息和味道。

8

開展下一份新戀情。開展下一段新戀情是治療失戀最好的方法，不要覺得自己還沒有從失戀中走出來，就開展下一段戀情是對下一個戀人不公平，這樣想就錯了，或許對方還在感謝你給予的這麼一個好機會呢。