月經老不來喝杯養生茶催一催

月經不調幾乎是每個女人都出現過的疾病，那麼怎樣調理下呢？

方法/步驟

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養生茶：川芎茶，川芎具有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥濕等功效，是著名產後方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有着很高的評價：補五勞，行氣開鬱，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效”。做法：準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開後，將川芎和茶葉一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心。要注意：川芎性味偏於温竄，月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。此外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等症狀，須加註意。作為保健的話，儘量5克以下吧。

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養生穴：按摩腿部。功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬於這三髒的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。　位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。做到位：每日可以自下而上點按足三陰經小腿部循行線，反覆治療10次後換另外一條腿，繼續點按。出現明顯痠痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點後揉，即用力點下10-15秒後，稍放鬆力量揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向上點按。覺得找不對也沒關係，先找到內踝尖，沿內踝尖向上推按，沿着脛骨後緣向上，直至近膝關節，所經之處依次點按就可以啦。

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