營養不良有什麼危害

營養不良是指由於攝入營養不足或消耗過多導致身體缺乏必要的營養物質，常見的營養不良包括蛋白質能量不良、維生素缺乏和微量元素缺乏等。營養不良會對身體健康產生以下危害：

1. 發育遲緩：營養不良會影響兒童和青少年的生長髮育，導致身高和體重低於正常水平，妨礙骨骼和器官的正常發育，影響智力和學習能力。

2. 免疫力下降：營養不良會導致免疫系統功能受損，降低抗病能力，容易患上感染性疾病，如呼吸道感染、胃腸道感染等。

3. 貧血：營養不良中缺乏鐵、維生素B12和葉酸等營養素，會導致貧血，引起疲勞、心悸、頭暈等症狀，嚴重時會影響腦部和心臟功能。

4. 骨質疏鬆：營養不良中缺乏鈣和維生素D，會導致骨質疏鬆和易骨折，尤其對老年人和女性更為嚴重。

5. 心血管疾病：營養不良中高鹽、高脂肪、低纖維等飲食習慣，容易導致高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的發生。

6. 神經系統問題：營養不良會影響神經系統的正常運作，導致神經功能紊亂、頭暈、注意力不集中等問題。

營養不良對人體健康產生廣泛而嚴重的不良影響，因此保持均衡的飲食和良好的營養攝入非常重要。如遇到身體不適或疑似營養不良症狀，請及時諮詢醫生。