酒喝多了怎樣緩解 教你四種快速醒酒的好方法

1、喝酒時，最好是先吃點東西，不要空腹喝酒，不然胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上，這樣更容易損傷胃。

2、喝酒後可以吃點橘子或者西瓜，它們當中的果糖含量很豐富，可以使乙醇氧化，並快速分解，達到醒酒的效果。如果喝酒後，胸悶、心慌的情況，這時可以立即進食幾根香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，在進食後可以提高血糖水平，為心肌提供一定的能量，減輕心悸的症狀，消除胸悶，鬱悶。

3、喝酒後，多數人會有口渴的情況，這個時候喝點温開水是最好的，儘量不要喝汽水或者濃茶，像汽水，會促進人體對酒精的吸收，加重對肝臟的刺激，而濃茶又會保持人的興奮感，從而加重肝臟負擔。

4、喝酒後，不要馬上洗澡，不管是冷水還是熱水都是不行的，冷水會增加心血管疾病的發病風險，而熱水，會讓熱氣更難散發出體內，會加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。