怎麼辦快速解決讓孩子睡覺 讓孩子快速睡覺方法

1、提供良好是的睡眠環境

寶寶睡覺要有合適的睡眠環境，温度要適宜，濕度要好，牀上用品要舒適，屋內的光線要適度，這些環境因素可以讓寶寶更快的入睡。

2、培養良好的入睡時間

寶寶睡覺最好是要有一個固定的時間，這樣會形成一個生物鐘，到了時間點，寶寶就要睡覺了，就會犯困，這個習慣是需要慢慢培養的。

3、睡覺之前孩子最好是保持安靜

很多孩子到了睡覺的時間孩子不停地活動，父母也以為活動累了就會睡覺，其實寶寶不停地運動是會讓他更加的興奮，更加的不容易睡覺，寶寶睡覺之前最好是保持安靜，這樣會有助於睡眠。

4、最好在孩子吃完飯之後再睡覺

很多寶寶在沒有吃飯之前就睡覺了，這樣會影響寶寶的睡眠質量，寶寶晚上會餓醒，餓醒了之後再吃寶寶入睡就比較困難了。