眼部怎麼保養最好方法 怎麼保養眼睛
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1、堅持每天做眼保健操,減少近距離用眼的時間,不要長時間的盯着手機或者電腦的屏幕,這樣可以防止視疲勞和乾眼病。
2、可以考慮吃大量的富含β胡蘿蔔素和維生素C的水果與疏菜,還有富含脂肪酸的野生鮭魚和沙丁魚,以及含有葉黃素和玉米黃素的菠菜、甘藍這類食物等等,對保護眼睛是有一定的作用的。
3、儘量減少對眼睛的傷害,比如説帶防紫外線的眼鏡,尤其是在户外的時候。
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