人為什麼睡覺會做夢 人睡覺的時候為什麼會做夢

1、人在睡覺的時候有做夢的現象是正常的生理現象。因為人入睡的時候不會馬上的進入深睡眠，在淺睡眠的過程中，部分的大腦細胞還很活躍，所以會出現做夢的現象。

2、如果只是偶爾做夢，不影響白天的精神狀態，不需要太擔心，可以多參加一些户外運動，睡前喝點熱牛奶或者用熱水泡澡，促進睡眠，調整睡眠質量；如果每天都會做夢，白天比較睏乏，可以服用點鎮靜、安神的藥物，多吃一些蓮子，桂圓，紅棗，酸棗仁等有安神作用的食物。