18歲長高的最有效方法 18歲怎麼長高
- 經驗
- 關注:1.52W次
1、18歲要促進身高的增長,主要就是要做好飲食方面的調理,可以適當的多吃一些含鈣的食物,比方可以多吃一些海產品。平時要注意養成多喝牛奶的習慣,也要保證充足的休息和睡眠,不要過度的熬夜,養成良好的生活習慣。
2、同時也要注意保證良好的情緒,保證良好的精神狀態,也可以適當的進行一些體育運動鍛鍊,比方打籃球、跳繩或者是游泳等都有利於促進身高的增長。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/rvq4q.html