少年白髮怎麼辦 如何解決

1、要保證睡眠

2、飲食要多元化一點，全面補充營養

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙

4、平時也可以用何首烏洗頭

5、染髮水，儘量買植物精華提取的

6、可以看一下中醫

方法/步驟

1

要保證睡眠，這裏説的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是説睡得越多越好的。俗話説“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。

2

飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3

少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使得頭髮脱髮、白髮。

4

平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品！不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。

5

如果非常影響美觀，心裏承受能力不好的，可以用寫染髮水，儘量買植物精華提取的，這樣刺激性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。

6

可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。