喝粥也可以來治療便祕

對於便祕大家都是不陌生的，但如果是小兒便祕，我們做家長的要怎麼來幫助孩子改善這種情況呢？是不是比我們自己便祕還難受着急。所以，在平時的飲食中，我們一定要做到合理科學的來吃飯，不要讓便祕找上我們。下面為大家提供幾種粥，喝了後對於便祕的情況會有所緩解的。

方法/步驟

1

香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

2

紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒温熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

3

杏仁芝麻粥：將黑芝麻、杏仁、大米洗淨，泡在水裏，浸脹後撈出備用。 將三種原來偶一起放入碗內搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然後用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。

注意事項

此粥應趁熱服用，涼食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃，通大便的作用。