躺着看手機有什麼危害

躺着看手機可能會導致以下危害：

1. 頸椎和腰椎受損：長時間保持躺着的姿勢，頭部和脊椎的重量會增加，可能導致頸椎和腰椎受到過度壓力，引發頸部和腰部疼痛、僵硬等問題。

2. 視力受損：長時間盯着手機屏幕，眼睛會一直處於高度聚焦狀態，可能導致眼部肌肉疲勞，進而引發眼疲勞、乾澀、視力下降等問題。

3. 睡眠質量下降：躺着看手機會刺激大腦，使其難以進入深度睡眠狀態。而且，躺着看手機往往會延長睡眠時間，導致睡眠不規律，影響睡眠質量。

4. 心理健康問題：長時間沉迷於手機，會導致與現實生活的社交互動減少，可能引發孤獨感、抑鬱等心理健康問題。

所以，在使用手機時，最好保持適當的姿勢並注意使用時間，避免對身體和健康造成損害。