經常看手機有什麼危害

經常看手機可能會導致以下危害：
1. 眼睛疲勞和近視：長時間盯着手機屏幕可能導致眼睛疲勞，出現眼乾澀、視力模糊等問題，並增加患近視的風險。
2. 睡眠問題：晚上使用手機，特別是在牀上使用，會影響睡眠質量。手機屏幕的藍光會干擾褪黑激素的分泌，使人難以入睡。
3. 依賴和成癮：頻繁使用手機可能導致對手機的過度依賴和成癮，甚至影響到正常的日常活動和人際關係。
4. 身體姿勢不良：長時間低頭看手機會導致頸椎和脊椎問題，增加頸部疼痛、腰痛等風險。
5. 社交障礙：過度使用手機可能導致人與人之間的交流減少，社交能力下降，對現實世界的關注減少，從而造成社交障礙。
6. 健康問題：過度使用手機可能導致靜坐不動，缺乏鍛鍊，增加肥胖、心血管疾病和其他健康問題的風險。
7. 學習和注意力問題：頻繁查看手機會分散注意力，影響學習和工作效率，甚至會導致注意力不集中的問題。
8. 交通安全問題：當人們在行走、開車等活動中盯着手機時，會分散注意力，增加發生交通事故的風險。

因此，適當使用手機並注意控制使用時間是很重要的，避免對身體和心理健康產生不利影響。