吃飯時看手機的危害

吃飯時看手機可能會帶來以下危害：

1. 減少消化功能：專注於手機屏幕會分散注意力，導致消化功能減弱，食物不能充分消化，可能引發胃痛、消化不良等問題。

2. 發胖：長時間盯着手機屏幕吃飯，容易導致不自覺地多吃，增加熱量攝入，從而引發體重增加和肥胖問題。

3. 影響飲食選擇：看手機容易讓人在吃飯時分散注意力，容易忽視飲食選擇，可能導致攝入過多的高糖、高鹽、高脂肪食物，不利於健康。

4. 增加眼睛負擔：長時間盯着手機屏幕可能會導致眼睛疲勞、乾澀等問題，甚至增加近視的風險。

5. 社交隔閡：看手機時忽略了周圍的人和環境，與家人、朋友等的互動減少，可能加劇社交隔閡，破壞人際關係。

綜上所述，吃飯時看手機可能對健康和社交造成一定的危害，建議在吃飯時儘量遠離手機，享受飲食過程並與人進行交流。