孩子抑鬱想不開怎麼辦 孩子抑鬱想不開的緩解方法

1、作為家長，要及時給孩子排解壓力，平時要多跟孩子談談心，讓孩子的心情保持放鬆，讓孩子的心情平靜下來，不要在學習上給孩子過多的壓力，這樣只會讓孩子更加壓抑。還可以多帶孩子出去遊玩，也可以讓孩子合理飲食，養成良好有規律的作息，注意千萬不能刺激孩子。

2、當家長髮現孩子患上了抑鬱症的時候，不要驚慌更不能忽視。要注意密切的觀察孩子，讓孩子談談自己的感想和想法，多花一些時間陪伴孩子。也可以帶孩子進行一些體育鍛煉，帶孩子散一散步，或者陪孩子玩一些遊戲。要限制孩子電子產品的使用，也可以讓孩子接受一些心理諮詢和治療，這可以有效地緩解孩子的抑鬱症狀。

3、當發現孩子處於抑鬱的時候，一定要給孩子保持足夠的營養，讓孩子遠離煙酒，遠離毒品，必要的時候可以服用一些藥物來保持孩子的身體健康。一定要注意的是父母一定要抽出時間來陪伴自己的孩子，仔細聽一下孩子內心的真實想法，給孩子做一些精神方面的疏通和輔導，讓孩子保持一個愉快樂觀的心情，從而讓孩子遠離抑鬱症的侵擾。