湯怎麼煲有營養 煲湯的方法

1、電飯煲放滿大半盆清水，將大骨洗淨，姜拍扁，待水開後放入大骨，姜，葱結(可不放，腥味重時需放）倒入半蓋料酒熬煮四十分鐘。等待熬煮過程中將其他食材洗淨備用。

2、三十分鐘後，將葱結撈出，放入雞爪，雞爪的爪尖最好去掉，可以叫老闆幫忙剁掉或者自己回家弄，雞爪尖不算太難弄。雞爪味道重的話可以先用料酒醃製一會。

3、放入雞爪後十分鐘左右，就可以放入其他輔料。青黃豆營養價值很高，味道也很甜美。玉米蓮藕蘿蔔等全憑個人喜好放，愛吃哪種放哪種。

4、喜歡紅棗枸杞的也可以放，這一道湯可以説是食材最簡單的。食材放完後，基本什麼都不用做了，每隔十五分鐘查看一下情況，直至雞爪軟爛，輔料熟了加鹽即可。

5、開鍋盛出，一道簡單營養的午餐就完成啦。