糖吃多了怎麼辦 多吃糖的壞處

1、糖吃多了是會降低智商尤其是對青少年，由於青少年正處於大腦發育的黃金時期，而飲食在大腦的塑造中發揮了重要的作用，吃糖多會導致海馬炎症影響記憶，從而出現智商低的問題，因此，糖吃多是會降低智商的。

2、一般吃糖多的人都會出現肥胖的症狀，而通過掃描大腦的結構，可以發現肥胖人少數都會有海馬體較小，這也證明了糖是可以影響大腦的學習中心，糖吃多了會導致海馬體炎症水平增加，從而破壞了學習和記憶力的功能。

3、青少年大腦在結構和功能上都會發生重大的變化，如果在這個重要的發育階段，吃糖過多則會影響前額皮層的發育，結果會導致青少年危險行為的增加，比如抽煙、喝酒，甚至吸毒等不良行為。