外出野餐帶什麼食物好 外出野餐適合帶的食物

1、開胃菜：補充水分、緩解飢餓、增進食慾。各式沙拉、麪包以及相搭配的黃油和果醬、薯片等，都可以當作開胃菜。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。但要求原料必須新鮮細嫩，符合衞生要求。沙律大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。

2、主菜：供應能量、飽腹感強，是讓每個人快速吃飽的關鍵。這部分可以直接按人頭準備，一人一份，非常方便。三明治、涼麪、捲餅、雞蛋都可以作為主菜。涼麪又稱冷麪，也稱“過水麪”，古稱為“冷淘”，源於唐朝，是指涼吃的麪條，主要食材有面條、蔬菜，配料有辣椒油、鹽、味精等。如果是野餐攜帶，涼麪中要提前放一些油，以免粘連。

3、甜品和飲料：滿足口味和顏值的需求，是野餐過程中愉悦體驗的核心。蛋糕、酸奶、處理好的新鮮水果都是優秀的野餐甜品之選。如果帶孩子野餐，或者在山坡等不十分平坦的地方就餐，飲料最好選擇瓶裝的，防止傾灑。