臉上長斑怎麼樣才能去除 如何去除臉上的斑點

1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡。

2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好皮膚有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡。

3、注意飲食中的酸鹼平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等鹼性食物，弱鹼性的體質皮膚就好。

4、堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液循環，增強皮膚代謝能力、減少色素沉着，使雀斑的顏色轉淡。

5、使用防曬化粧品，如防曬霜等，以避免日曬使雀斑的數量和顏色增加和加深。