腎陰虛怎麼辦

腎陰虛怎麼辦這個問題困擾着很多人，腎虛的患者往往會出現記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，影響生活和工作，那腎陰虛怎麼辦呢？

方法/步驟

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治療和改善腎陰虛藥物治療及輔助治療。不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如説腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，就是兩種症狀都有很多。補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

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腎陰虛的治療中藥物治療是關鍵，但如果能配合輔助治療，效果更好。專家建議多運動。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。

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腎陰虛的輔助治療主要指運動。如果可以堅持運動進行輔助治療是最好的。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有“肝腎同源”之説，對於腎陰虛有很大的改善。

注意事項

另外要注意飲食和作息要規律 少辛辣，不能熬夜，長期保持，希望不會出現腎陰虛的情況，也不用想着腎陰虛怎麼辦了。