胎菊泡水喝的正確方法

1.選擇優質的胎菊：選擇新鮮的胎菊，無蟲害、黴斑、廢葉和其他污染物。

2.清洗乾淨：用清水將胎菊洗淨。

3.準備一個茶具：將洗好的胎菊放進茶具中。

4.加水泡製：用開水沖泡胎菊，開水温度適宜為80-90℃，温度過高會破壞胎菊的營養成分。

5.浸泡時間：泡製時間一般為3-5分鐘，過長的浸泡會導致苦澀味增加，營養成分流失。

6.適量飲用：一般每天飲用1-2次，每次約30-50ml，可根據個人口味進行加糖或加蜜。但是不能過量飲用，以免出現不適。

7.保存乾燥：泡製好的胎菊茶要及時舒展開來晾乾，保存在乾燥通風的地方，避免陽光直射。