早上不該吃這3種東西 早上不該吃這3種東西是什麼
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1、早上不該空腹吃菠蘿。菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收,而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
2、早上不該喝大量冰涼的飲料。早上起牀之後,胃還是一個脆弱的狀態,如果突然喝大量冰涼的飲料,這種温度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
3、早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉,還很容易反酸。
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