紅茶葉喝了有什麼好處和壞處

紅茶葉喝了有以下好處：

1.提神醒腦：紅茶中含有咖啡因，能提高神經系統興奮度，使人清醒、精力充沛。

2.促進腸胃蠕動：紅茶富含鞣酸，有收斂作用，有助於胃腸蠕動，幫助消化。

3.抗氧化：紅茶中還含有茶多酚，能夠中和自由基對細胞的損傷，具有抗氧化、抗癌的作用。

4.降低膽固醇：紅茶中的茶多酚可促進脂肪分解，降低血脂，有助於預防心血管疾病。

紅茶葉喝了的壞處：

1.影響睡眠：紅茶中含有咖啡因，過量攝入會影響睡眠。

2.刺激胃腸：紅茶中富含鞣酸，過量攝入會對胃腸產生刺激，引起腹瀉。

3.影響負荷量：紅茶的茶多酚和咖啡因都會增加心臟的負荷，並可能引起心悸、心動過速等情況。

4.口乾舌燥：紅茶是利尿劑，過量攝入易引起口乾舌燥、尿頻等不適症狀。