龍眼怎樣吃才不會上火 如何吃龍眼才不會上火

1、控制食用量，一般情況下，適量食用龍眼是不會上火的，很多人之所以吃龍眼上火多是由於吃太多，因為龍眼的性味甘温，食用過多容易加劇體內的燥熱之氣，從而引起上火症狀，為了避免上火，建議要控制龍眼的食用量，一天吃15-20顆即可。

2、與清熱食物同食，龍眼是一種温性水果，為了避免引起上火症狀，建議在吃龍眼的時候同時食用一些具有清熱降火作用的食物，常見的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。

3、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食