菠蘿蜜核能吃不能吃 菠蘿蜜核可以吃嗎?
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1、菠蘿蜜的核需要煮熟後才能吃。將菠蘿蜜核置於鍋中,加清水大火煮沸,改小火煮10分鐘後放少許鹽再煮5分鐘,最後將菠蘿蜜的核撈出來晾涼,剝去核皮後即可食用。菠蘿蜜核具有多種營養元素,含有多種維生素和氨基酸,還有鐵、磷以及鎂等多種礦物質,食用後可滿足身體代謝,對不同營養成分的需要。
2、菠蘿蜜的核需要煮熟後才能吃。將菠蘿蜜核置於鍋中,加清水大火煮沸,改小火煮10分鐘後放少許鹽再煮5分鐘,最後將菠蘿蜜的核撈出來晾涼,剝去核皮後即可食用。菠蘿蜜核具有多種營養元素,含有多種維生素和氨基酸,還有鐵、磷以及鎂等多種礦物質,食用後可滿足身體代謝,對不同營養成分的需要。
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