孕婦能不能吃吊瓜子 吃瓜子需要注意這些內容

1、注意吃瓜子的量

2、儘量用手剝瓜子

3、吃瓜子同時多喝水喝茶

4、少吃多味的瓜子

5、過敏者慎吃瓜子

方法/步驟

1

注意吃瓜子的量 瓜子吃的過多，會導致空氣不斷隨着吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。因此，出現胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數量。

2

儘量用手剝瓜子 有些多味瓜子會染色，如果用嘴嗑瓜子，會把過多的顏色、灰塵等髒東西吃到嘴裏，不衞生。因此儘量用手扒開瓜子吃，而且對於那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。

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吃瓜子同時多喝水喝茶 瓜子本來不是引起上火的食物，主要是炒過以後性質起了變化，多吃了就會引起虛火上頭。因此吃瓜子時要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。

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少吃多味的瓜子 多味的瓜子雖然香甜，但是添加劑太多，特別是色素、糖精等，吃多了會對身體健康不利。

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過敏者慎吃瓜子 有些人對瓜子等炒制過程中加入的某些香料過敏，出現紅斑、濕疹、蕁麻疹、全身瘙癢等症狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。