菠菜紅蘿蔔能一起吃嗎 菠菜紅蘿蔔能不能一起吃

1、菠菜可以和紅蘿蔔一起吃。

2、菠菜含有大量植物纖維，具有促進腸道蠕動、利於排便、促進胰腺分泌、有助於消化的作用。對痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等疾病均有療效;菠菜含有胡蘿蔔素，在人體內轉化為維生素A，可維持正常視力和上皮細胞健康，增強預防傳染病的能力，促進兒童的生長髮育;菠菜富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷和一定量的鐵、維生素E等有益成分，可提供多種人體營養;它含有鐵，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。