倒立的功效與作用 倒立的功效與作用是什麼

1、倒立時血液向下流動，大腦供血比直立位更充足，可以改善腦部缺氧狀態，促進智力發育。對失眠、神經衰弱者也有幫助。

2、倒立時需要小腦更好的發揮作用，以維持身體平衡，因此長期練倒立可以鍛鍊小腦。

3、身體器官由於重力作用容易向下移，倒立打破了重力和地球引力的作用，所以對預防和改善臟器下垂有效。