立冬有哪些習俗可以吃什麼 立冬吃什麼呢

1、白菜：冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收穫的季節，北方有句諺語説的是“立冬砍白菜”説的就是立冬以後吃白菜。

2、餃子：因為餃子是來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年的交換時間，而立冬是秋季和冬季的交換，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

3、鯽魚：立冬以來吃鯽魚的習俗，已經有一定的歷史傳承由來了。鯽魚具有開胃的效果，立冬時吃鯽魚很不錯的。

4、蘿蔔：立冬時節正是吃蘿蔔的好時機，蘿蔔雖然長相不佳但是卻有着很高的營養，白蘿蔔味道甘甜，立冬吃蘿蔔能調節肝火，另外立冬季節乾燥，吃蘿蔔可以改善皮膚狀態，補充營養。

5、羊肉：立冬時節吃羊肉正當時，立冬吃肉進補，而羊肉中富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，這三者被稱為產熱營養素，食用產熱量多，禦寒效果最好。