釋迦熱量 釋迦果熱量介紹

1、釋迦果每一百克熱量為105大卡，正常一個釋迦果都需要72.4分鐘才可以消化掉，這是因為含有的碳水化合物比較多一點，也有各種水分，在減肥的時候一定不能多吃。

2、釋迦果又名番荔枝，屬於熱帶水果，性温，味道甘甜微酸，每年秋天、初春會結果。它們富含有維生素A、B、C，蛋白質、鐵、鈣等等，能有效的促進消化。保護牙齒健康，預防血管動脈硬化，清除自由基防癌，有效的保護細胞、肝臟，提高身體免疫力，還能解毒。另外，釋迦果富含有鐵鈣，對骨骼發育有促進作用。