苦蕎茶對身體有好處嗎

苦蕎茶有許多保健功效，主要包括以下幾個方面：

1.降血脂：苦蕎茶中含有大量的膳食纖維，可以降低膽固醇、三酰甘油等血脂，預防冠心病、高血壓等疾病。

2.減肥瘦身：苦蕎茶中含有一些纖維素，可以幫助消化，促進代謝，減少脂肪積累。同時，苦蕎茶也可以緩解壓力，避免情緒食慾增加而導致的肥胖。

3.抗衰老：苦蕎茶中含有豐富的抗氧化物質，能夠清除自由基，抑制細胞老化，有助於保持年輕。

4.增強免疫力：苦蕎茶中含有豐富的維生素、礦物質等營養素，可以增強人體免疫力，預防疾病。

5.有助於睡眠：苦蕎茶中含有一種叫做β-賴氨酸的物質，可以緩解緊張情緒，幫助人們放鬆心情，有助於入睡。

需要注意的是，苦蕎茶雖然有很多好處，但是它很苦，容易引起胃部不適，而且部分人可能對苦蕎茶過敏，所以，要適度飲用。